ร่างกายของคุณแข็งแรงกว่าคนส่วนมากในวัยของคุณคุณสามารถเคลื่อนข้อต่อได้อย่างดียิ่งและก็การเผาของคุณมีพลัง เพื่อแสดงไทม์ไลน์ของคุณว่าโยคะมีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายและก็จิตใจของคุณยังไงพวกเราได้หารือกรุ๊ปโยคะที่ไว้ใจได้ ช่วยสร้างเสริมพลังงาน - ร่างกายของพวกเราควรจะแข็งแรงเพื่อมีภูมิต้านทานและก็ระบบเผาผลาญที่สมควร โยคะมิได้หมายคือการยืดกล้ามหรือการบริหารร่างกายแค่นั้น แม้กระนั้นยังรวมทั้งการเข้าถึงความแข็งแรงทั้งยังข้างในและก็ข้างนอกของร่างกายของพวกเราด้วย พวกเราสามารถสร้างพลังที่จำเป็นต้องได้ด้วยการเล่นโยคะในกิจวัตรที่ทำเป็นประจำ หากตู้เก็บยาของคุณดูราวกับว่าร้านขายยาบางทีอาจถึงเวลาทดลองเล่นโยคะ แทงบอล นักค้นคว้าศึกษาและทำการค้นพบว่าผู้ที่ฝึกฝนโยคะเป็นผู้ที่มีสติสัมปชัญญะมากขึ้นเรื่อยๆตามคะแนนของพวกเขา การฝึกฝนโยคะทั้งคู่ปีและก็การกระทำตามปริมาณนาทีต่ออาทิตย์มีความเชื่อมโยงกับคะแนนการทานอาหารที่สูงขึ้น การฝึกหัดโยคะช่วยทำให้คุณทราบว่าร่างกายของคุณรู้สึกเช่นไร ความสำนึกที่มากขึ้นนี้สามารถส่งผลให้เกิดช่วงทานอาหารเมื่อคุณได้ชิมรสทุกคำที่กัดหรือจิบและก็สังเกตว่าของกินมีกลิ่นรสและก็ความรู้สึกเช่นไรในปากของคุณ ภายหลังเล่นโยคะมาทั้งชีวิตคุณจะได้รับการยืนยันว่า "เหี้ยฉลาดหลักแหลมรวมทั้งมีพลัง" มอร์เวนกล่าว คุณจะใช้จ่ายเงินสดลดลงมากมายและก็คุณมีลักษณะท่าทางที่จะทนกับผลกระทบแล้วก็มีโอกาสเสี่ยงต่อปฏิกิริยาระหว่างยาที่ทำให้เป็นอันตรายได้ลดลง จากการค้นคว้าหลายชิ้นอาสน์การเข้าฌานหรือส่วนประกอบของทั้งยัง 2 จำพวกช่วยลดลักษณะของการปวดในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบปวดอีกทีโรคไฟโบรไมอัลเจีชูลุ่มลักษณะของโรค carpal tunnel และก็ภาวการณ์สม่ำเสมอที่ไม่เหมือนกัน เมื่อคุณทุเลาความเจ็บอารมณ์ของคุณจะดียิ่งขึ้นคุณมีทิศทางที่จะเบิกบานใจเป็นพิเศษรวมทั้งคุณไม่อยากยามากนัก โยคะยับยั้งความปั่นป่วนของจิตใจโดยอ้างอิงจาก Yoga Sutra ของ Patanjali พูดอีกอย่างหนึ่งมันจะชะลอการหมุนเวียนในจิตใจของความข้องใจความรู้สึกสำนึกไม่ถูกความโมโหความหวาดกลัวรวมทั้งความมุ่งมาดปรารถนาที่บางทีอาจทำให้เกิดความเคร่งเครียด โยคีที่เหนือกว่าบางบุคคลสามารถควบคุมร่างกายของตัวเองได้ด้วยแนวทางพิเศษซึ่งส่วนมากเป็นตัวกลางโดยระบบประสาท ในเวลาที่คุณอยากนอนอยู่บนที่พักผ่อนเมื่อข้างหลังของคุณเจ็บ แต่ว่าในขณะนี้หมอมิได้เกื้อหนุนการคลายอารมณ์บนเตียง ถึงแม้ความทรหดอดทนในที่พักผ่อนจะช่วยลดความเคร่งเครียดที่กระดูกสันหลังส่วนเอวได้ แม้กระนั้นก็ยังส่งผลให้เยื่อของกล้ามสูญเสียการปรับภาวะเหมือนกับปัญหาอื่นๆโดยรากฐานแล้วยิ่งคุณสามารถยืนขึ้นแล้วก็ขยับได้เร็วเยอะแค่ไหนคุณก็จะฟื้นได้เร็วขึ้นแค่นั้น แทงบอล ดียิ่งกว่า แต่ว่าลุกขึ้นยืนในทันทีหรือทะยานไปสู่ King Dancer Pose การเปิดใช้งานทางซ้ายที่น่าทึ่งมากเพิ่มขึ้นมีอยู่ในพนักงานระยะยาวที่อุทิศตน โดยเฉพาะแบบฝึกหัดผ่อนคลายที่คุณได้รับการสอนในโยคะบางทีอาจช่วยทำให้การไหลเวียนของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แขนรวมทั้งเท้าของคุณ โยคะยังได้รับออกสิเจนเพิ่มไปยังเซลล์ของคุณซึ่งจะดำเนินงานเจริญขึ้น การโพสท่าบิดเป็นความคิดที่จะบีบเลือดดำออกมาจากอวัยวะภายในและก็ปลดปล่อยให้เลือดที่มีออกสิเจนไหลเข้ามาเมื่อคลายการบิด นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจทานโยคีที่บางทีอาจทำให้มีการเกิดจังหวะการเต้นของชีพจรที่แตกต่างจากปกติสร้างต้นแบบคลื่นสมองโดยยิ่งไปกว่านั้นรวมทั้งใช้วิธีการตั้งใจทำให้อุณหภูมิของมือมากขึ้น 15 ระดับฟาเรนไฮต์ ถ้าหากพวกเขาจะใช้โยคะสำหรับการทำแบบนั้นคุณอาจได้รับการสอนให้เพิ่มการย้ายที่ของเลือดไปที่เชิงกรานของคุณถ้าเกิดคุณกำลังเพียรพยายามท้องหรือพักเมื่อใดก็ตามที่คุณมีปัญหาสำหรับเพื่อการนอน โพสท่าแบบสลับด้านซึ่งสอดคล้องกับ Headstand, Handstand รวมทั้ง Shoulderstand กระตุ้นให้เลือดดำจากขาแล้วก็เชิงกรานเขยื้อนไปที่ตรงกลางอีกทีสถานที่ที่มันบางทีอาจถูกดูดไปที่ปอดเพื่อออกสิเจนสด วิธีการแบบนี้บางทีอาจช่วยได้ในเรื่องที่คุณมีลักษณะอาการบวมที่ขาจากปัญหาด้านหัวใจหรือไต โยคะยังช่วยเพิ่มตอนของฮีโมโกลบินแล้วก็เม็ดเลือดสีชมพูซึ่งนำพาออกสิเจนไปยังเยื่อ และก็ทำให้เลือดบางลงโดยทำให้เกล็ดเลือดเหนียวลดลงมากมายรวมทั้งโดยการหั่นระดับของโปรตีนด้ามจับตัวเป็นก้อนในเลือด สิ่งนี้สามารถส่งผลให้เกิดการน้อยลงของอาการหัวใจวายแล้วก็จังหวะเนื่องมาจากการอุดตันของเลือดมักเป็นต้นเหตุของมือสังหารพวกนี้ ในตอนที่มันเกิดขึ้นวิทยาศาสตร์ตะวันตกเริ่มให้ร่องรอยที่เป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรมว่าโยคะดำเนินงานยังไงเพื่อปรับปรุงแก้ไขสุขภาพรักษาลักษณะของการปวดเมื่อยล้ารวมทั้งรักษาลักษณะของการป่วย เมื่อคุณรับทราบแล้วคุณจะมีแรงกระตุ้นเยอะขึ้นสำหรับการก้าวขึ้นเขาเสื่อของคุณแล้วก็คุณอาจมิได้รับความรู้สึกเสมือนลิ้นปี่ในครั้งต่อๆไปที่ใครซักคนอยากได้การรับรองแบบตะวันตก