เครื่องดื่มนมมอลต์ดีสำหรับคุณหรือไม่?บ้านเครื่องดื่มอื่น ๆ

เครื่องดื่มนมมอลต์ไม่ได้รับความนิยมเท่ากับชาหรือกาแฟและดูเหมือนจะไม่ค่อยได้รับความนิยมจากคนรุ่นใหม่ที่หันมาสนใจเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่เยาวชนเหล่านั้นกำลังดื่มเครื่องดื่มที่มีอายุมากขนาดนี้เป็นความเสียหายและพวกเขาพลาดประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่?

เครื่องดื่มนมมอลต์เคยถูกวางตลาดในฐานะเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและผู้บริโภคที่มีอายุมากกว่าหลายคนยังมองว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับกาแฟและชา ในคู่มือนี้เราจะเห็นว่าสิ่งนั้นเป็นจริงมากน้อยเพียงใดเมื่อเราถามว่า“ เครื่องดื่มนมมอลต์ดีสำหรับคุณหรือไม่” ดูหนังออนไลน์

นมมอลต์คืออะไร?

นมมอลต์มักขายในรูปแบบผงโดยผู้บริโภคผสมกับนมร้อน / น้ำ เป็นเครื่องดื่มครีมรสหวานที่ทำจากแป้งสาลีเสริมข้าวบาร์เลย์มอลต์และนมผงซึ่งมีการเติมน้ำตาลและเครื่องปรุง เภสัชกรที่เกิดในลอนดอนโดยใช้ชื่อว่า ขายส่วนผสมนี้เป็นครั้งแรกในช่วงปลายทศวรรษที่ 1800 โดยทำการตลาดเป็นอาหารเสริมสำหรับทารก เขาอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาในขณะนั้นและนั่นคือจุดที่ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์เป็นครั้งแรกในที่สุดก็ได้รับความนิยมในร้านไอศกรีมที่รู้จักกันในชื่อที่เรารู้จักในปัจจุบัน

นมมอลต์ดีสำหรับคุณหรือไม่?

คำถามนี้เป็นคำถามที่เป็นส่วนตัวและมีคำตอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย มันไม่ดีสำหรับคุณในทางเดียวกันว่าผักชนิดหนึ่งและมันไม่ได้มีสารอาหารเดียวกับที่พบในผลไม้หรือเดียวกันสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชาเขียว แต่มีสารอาหารบางอย่างในนมมอลต์และด้วยเหตุนี้จึงถือได้ว่าดีต่อสุขภาพในระดับหนึ่ง (มีบางประเด็นซึ่งเราจะพูดถึงต่อไปด้านล่าง)

ข้อเสีย

หลายปีผ่านไปสิ่งที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายอาจถูกส่งต่อเป็นผลิตภัณฑ์ที่ "ดีต่อสุขภาพ" ได้อย่างง่ายดาย ทุกวันนี้ผู้บริโภคโดยเฉลี่ยตระหนักมากขึ้นเล็กน้อยและกฎระเบียบต่างๆก็เข้มงวดขึ้นมากทำให้หลายคนพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์นมมอลต์ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไปกว่าช็อกโกแลตร้อน ในหลาย ๆ วิธีเครื่องดื่มนมมอลต์จะคล้ายกับซีเรียลตรงที่มีน้ำตาลสูง แต่ได้รับการเสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งหมายความว่าสารอาหารจะถูกเพิ่มเข้าไปในระหว่างขั้นตอนการผลิตเมื่อเทียบกับที่พบในรูปแบบธรรมชาติ เครื่องดื่มนมมอลต์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหราชอาณาจักรเพียงครั้งเดียวเมื่อบริโภคกับนมกึ่งขาดมันเนยจะมีไขมันมากกว่า 4 กรัมซึ่งต่ำมากและมีน้ำตาลน้อยกว่า 21 กรัมซึ่งสูงมาก ถ้วยเดียวจะช่วยให้คุณได้รับน้ำตาลเกือบหนึ่งในสี่ของความต้องการในแต่ละวันนอกเหนือจากไขมันอิ่มตัวและเกลือประมาณ 10% ถ้าคุณมองแบบนั้นมันจะไม่ดีต่อสุขภาพเลย แต่การบริโภคนมมอลต์มีประโยชน์บางประการ

ประโยชน์ของนมมอลต์

ช่วยให้คุณนอนหลับได้ เครื่องดื่มนมมอลต์เคยวางตลาดเป็นยาช่วยการนอนหลับและในขณะที่การตลาดสมัยใหม่มีแนวโน้มที่จะไม่วนเวียนอยู่กับคุณสมบัติในการต่อสู้กับการนอนไม่หลับ แต่ผู้บริโภคโดยเฉลี่ยยังคงเชื่อมโยงพวกเขากับการพักผ่อนในเวลากลางคืน พวกเขาจะไม่ทำให้คุณตกใจเหมือนยานอนหลับหรือมีฤทธิ์ระงับประสาทที่คาโมมายล์มี (ไม่ต้องพูดถึงสมุนไพรเช่นวาเลอเรียน ) แต่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมยามค่ำคืนที่ผ่อนคลาย

เครื่องดื่มร้อนจะกระตุ้นให้อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลงในลักษณะเดียวกับการอาบน้ำร้อนหรือฝักบัวและนมร้อนก็อาจส่งผลเช่นเดียวกัน แน่นอนว่ามีเครื่องดื่มนมมอลต์ที่มีคาเฟอีนอยู่ด้วยซึ่งจะส่งผลตรงกันข้าม แต่ถ้าปริมาณต่ำและคุณมีความอดทนสูงก็อาจยังใช้ได้

อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพิธีกรรมยามค่ำคืนที่มั่นคง (ไม่มีโทรศัพท์ / ทีวีหรืองาน) เพื่อให้โอกาสในการทำงานทุกครั้ง

สามารถให้วิตามินที่จำเป็นแก่คุณได้

ผู้บริโภคโดยเฉลี่ยจะไม่ได้รับประโยชน์จากการบริโภคสารอาหารเพิ่มเติมเช่นวิตามินซีและวิตามินบี สิ่งเหล่านี้มีอยู่มากมายในอาหารและไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่จะให้ยาขนาดใหญ่กับพวกมันตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณเชื่อในโฆษณาเกี่ยวกับหวัดและไข้หวัดใหญ่ การวิจัยในสหราชอาณาจักรพบว่าผู้บริโภคจำนวนน้อยมากโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารหลักไม่เพียงพอ แต่มีข้อยกเว้นที่สำคัญอย่างหนึ่งคือวิตามินดีวิตามินนี้ผลิตขึ้น

การรักษาที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณชอบช็อคโกแลตร้อนสักถ้วยเป็นครั้งคราวการเปลี่ยนช็อกโกแลตที่คุณโปรดปรานเป็นเครื่องดื่มนมมอลต์อาจเป็นวิธีที่ชาญฉลาด คุณอาจจะกินน้ำตาลและไขมันน้อยลง (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อของช็อกโกแลตร้อนเทียบกับนมมอลต์) และคุณจะได้รับสารอาหารเพิ่มเติมโดยไม่ต้องเสียเวลารักษาเป็นครั้งคราว ความเข้มข้นสูงของน้ำตาลอาจไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเป็นประจำ แต่เช่นเดียวกับชาฟองครีมและรสหวานทำให้เป็นวิธีที่อร่อยในการรักษาตัวเองเป็นระยะ ๆ